北海道で身体講座を開催しました♪

　　演奏のための身体講座出張編！

北海道のクラリネット教室の先生から
ご依頼をいただいて
札幌で演奏のための身体講座を
開催しました♪

先生ご自身も身体が限界～！
ということで、
ご自身だけでなく、発表会に向けて
生徒さんにも是非取り組んで欲しいんですと
ご相談をいただきました。

素敵な先生ですね♪

身体講座は１回完結の講座です。
あとは持ち帰って自分で取り組んでいただくから
出張でもできちゃうんですよね。

ご参加いただいたのは9名。
クラリネット7名
サックス1名
サックスとオカリナの先生にも
ご参加いただきましたよ。

一度に全員はしっかり見れないので
講座は４回に分けて開催。

お近くの方をお誘いしようと思ったら
車で５時間かかりますよ・・・って。
お近くじゃなかった（笑）
北海道って広いですね。

最後の回はなんと！オンラインでした。

　　まずは現状を知ろう

まずは通常通り現状確認からスタート。

今の自分はどんな風に吹いてる？
息を入れた感じは？
身体のどこに力を入れてる？

まずは音出しをして現状を確認します。

リード楽器のみなさんは
リードによっても違いますね！

　　さっそく座学スタートです♪

いよいよ講座スタートです。
まずは座学から。

身体はどこにどう繋がってる？
どこが連動してるの？
演奏で重要な部分って？

隙間時間にできる
簡単なワークをしながら
頭の中に身体の地図を作っていきます。

グループレッスンは和気あいあい♪

　　座学だけでこんなに変わるの！？

座学の後は中間チェックです。

イメージが変わると
音が変わるよ。

この生徒さんは
いままで２小節ごとにしていた
ブレスが、
なんと倍に！！

そんなに動いてもいないのに
軸を知るだけでこんなに変わるの？
なんで？！

みなさんびっくりでした。

今まで日常でどれだけ身体を固めているか
実感できますよ♪

　　ストレッチポールを使ってみよう！

前半は繋がりを知るために
ここをこうしてああしてと
動かしてみましたが、

後半はストレッチポールを使ったワークに
取り組んでいきます。

ストレッチポールに身体を委ねるだけで
自然と力が抜けていく～

ここで行うのは
リラクゼーションが目的なので
トレーニングではありません。

気持ち良いからといって
グイグイやると身体を痛めるので
逆効果なんですよ。

自分の身体の重さを使って
心地よいところまで緩めていきます。

誰でも無理なくちょうど良いところ
ができるのがポールの良さです♪

　　どう変わったかな？

さてもう一度、音を出してチェックしますよ。

先ほどの生徒さんがどう変わったか・・・
気になりますよね。

こちらをご覧ください♪

他のみなさんも変化も凄すぎて、

音の密度が上がったり、
苦手で裏返ってしまうところが
スムーズにできるようになったり、

こういう時って本当に
すご～い！！
しか出ないんですね（笑）

今回はクラリネットの先生も
一緒にご参加いただいたので、
音の繋がりなど、楽器特有の変化にも
気づいていただけて、
私もとても有意義な時間を過ごせました。

　　参加者の声

筋肉をリラックスさせて、身体の重心を元に戻すだけで
あんなにも吹きやすくなるなんてと、
なぜいつも力一杯なんだろうと
自分が怖くなりました。
ポールワーク後の上半身のスッキリ感がすごくて
これは是非自分で続けていきたいです！
（50代女性　サクソフォン）

講座中にも息がす～っと入っていく感覚を感じたり、
指がストレスなく動く感じだったり、
いつも裏返ってしまう「ラ」が気持ちよく出せたり、
たった数分、数十分のケアでこんなに実感できるのかと
驚きました。
いつも練習前にスクワットやストレッチをしたり
していましたが、効率良いやり方に意味があると思いました。
姿勢が良くなって、疲れ方も違いました！
（50代女性　クラリネット）

ぎっくり腰を繰り返し、一時は楽器を辞めようかなと
悩んでいました。参加して本当に良かったです。
講座後は肩こりで慢性的に麻痺している右肩が
嘘のように感覚があり、スッキリしていました。
変化をこんなに体感できる講座はなかなか少ないと思います。
（50代女性　クラリネット）

　　ご参加ありがとうございました！

演奏のための身体講座【出張編】
ご参加ありがとうございました。

身体はすぐには変わらないので、
今日の変化は数日後には戻ってしまいます。

身体講座は１回限りの単発講座ですが、
あとはご自宅で自分でケアをして
少しずつ変わっていけますよ。

緩めたあとは、演奏に必要な部分を
もっと使えるように
更に学びたい。

自分で継続するのは難しい。。。

そんな方のために
ステップアップの講座や、
継続をサポートさせていただくための
回数券制度があります。
（オンラインにも対応）

でもまずは変化を体感していただきたいから♪
最初は１回限りの講座となります。

興味のある方は是非いらしてくださいね！