介護職サックス吹きさんの身体講座
今回いらしてくださったのは
介護職サックス吹きの男性Tさん。
施設で演奏がしたい！
と始めたサックスだそうで、
素敵ですよね。
まだサックスは始めたばかりですが、
テナーサックスは重さもあるので
吹く時にどうしても楽器を腰で支えてしまいます。
お仕事でも、気をつけていても
上半身だけで支えてしまうことがあるそうで、
腰が心配・・・。
身体講座スタート！
身体講座のスタートは、
まずは音出しから。
最初の自分の状態を確認してからスタートです。
座学と簡単なワークをして、
股関節が使えていないことが判明しました。
背骨もなかなか自由が効かない感じで、
ストレッチポールでの身体ワークで
どう変わるか楽しみです！
普段から筋トレなどをされているそうですが、
男性の場合、
アウターでカバーしていることも多く、
意外とインナーマッスルを使えていないことが多いです。
Tさんも股関節を緩めるワークで
実感された様子・・・。
身体講座での変化
全て終えてどう変わったかな？
実際に音出しをして確認してみました。
お腹と腰の位置、分かるでしょうか？
きちんと体幹で楽器を支えていて、
格段に演奏の姿勢が安定しましたね！
実際には
「体が楽！！」
そしてびっくり、
「指が動きやすくなった！」
のだそうです♪
外が強化されている分、
バランスや自由度が変わるのには
少し時間がかかりそうですが、
変わっていくといいなあ。
肩甲骨、股関節などが緩んでくると
背骨がもっと自由に動けるようになって
演奏にも、肩こりや腰痛も楽になってきます。
そうは言っても、介護のお仕事は
体力が必要ではありますから
大変だと思いますが、
ストレッチポール、
ご自身で続けてみてくださいね！
１ヶ月後の変化を楽しみにしています。
ベーシック講座のあとは
このベーシック講座は
1回限りの講座です。
ワークを持ち帰って
ご自身でやってみることで
少しずつ身体が変わっていくんですよ。
ストレッチポールを使わないワークもあるので
ご安心くださいね。
更に確実に変化したい方のために
アドバンス講座などの継続講座がありますが、
アドバンスでは、呼吸ワークや
軸を更にしっかりさせるワークに取り組んでいきます。
まずは１ヶ月ほどベーシックに取り組んでからね！
アドバンスはストレッチポールが必須ですが
スタジオには常設されているので
ご活用ください。
1回で終えても、先に進んでも。
それはあなたの自由♪
ぜひまずは
ベーシック講座を体験してみてくださいね！
身体講座の詳しい内容はこちらから
